jak nie

Biniu, zwroc uwage jakich slow uzyl facet w swojej wypowiedzi: research, study... A praktyka? Praktyka na sobie samym? Czesto jest tak, ze te wszystkie badania mozna o kant dupy rozbic. Zalozenia teoretyczne nie zawsze pokrywaja sie z praktyka. U mnie na silowni o takich kolesiach mowia "***aka teoretyk", naczytal sie artykulow, jakis [...]

Nie nalezy bac sie WW w posilku potreningowym, zarowno wlasciwym, jak tez tym zaraz po treningu. Organizm po szoku treningowym jest nastawiony na regenaracje i wzrost, a nie na tworzenie zapasow i odkladanie sadla. Jak jestes na masie mozesz zapodac ryz/makaron/kasze 100-150g + kurak 100-150g. Na redukcji zmniejsz ryz do 50g i bedzie OK. no [...]

sorry, ale uwaga 'Nic mnie tak nie wkurza, jak madrosci pisane przez osoby, ktore np. HMB nawet nie mialy w zoladku.' dotyczy rowniez mnie, nie zatruwam sie swinstwem (ale to inna bajka) '...without seeing any benefit from doses higher than 3 grams per day...' czy przyjrzales sie tym powyzszym slowom na czyms musimy budowac nasze opinie, a do [...]

troche bez sensu jest to co mowisz. Dieta to 3/4 sukcesu, ale jak lubisz na pusto przerzucac zelazo tylko dla szarpania, a efekty Cie nie interesuja, to Twoja rzecz.. no pain, no gain

A ja mam pytanie do Moderatorów, jak to jest możliwe, że jeden z Was, a konkretnie Maciek, Moderator działu PRAWO, Ekonomia i Gospodarka umieścił sobie w podpisie tekst "Vanderlei, moderator na sfd.pl, jest zlodziejem." Pomijam zupełnie takie kwestie "poboczne" jak to że Forum nie jest właściwym miejscem do załatwiania takich [...]

Jak mnie skuwali przez pomyłkę za to, że szedłem po ulicy o 3 w nocy- to kajdanki były ciasno zamknięte (miałem krwiaki i siniaki na nadgarstkach) i nie mogłem rozdzielić dłoni z tyłu. Ale jak widać dla morderców, pedofili i gangsterów maja na pewno jakieś humanitarne.

wielkie dzieki spice,na miedzynarodowe zawody sie nie wybieram,napisz mi tylko pod jaka nazwa wystepuje deca w aptece,bo nie wiem co powiedziec lekarzowi,wczesniej myslalem ze stromba w tabletkach jest w stanie mi pomoc ted,dzieki za informacje,teraz zrobie sobie przerwe swiateczna i bede sie stosowal do twoich wskazowek na zawody pojade dopiero [...]

[...] ciasną uliczką w której stało czterech funkcjonariuszy, stali tak że nikt nie mógł przejść więc dałem znak mojej obecności takim specyficznym kichnięciem "ekhem!" jak się obrocili to najmniejszy krzyknął "o mój boże" i zrobił taaaaaakie oczy...heh ciekawe dlaczego "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić [...]

ciachu- to nie my przesadzamy tylko twoje wyniki,niechce cie tu wcale obrazic,sa marne jak na rok cwiczen na silowni nawet bez brania zadnych suplementow xHermanx-poslalem ci to o co prosiles m997,mpacko-jezeli chcecie zebym wam wyslal plan na klate to albo podajcie na forum swoje adresy e-mail albo napiszcie do mnie maila berry-powodzenia w [...]

Kiedy dziś otworzyłam oczy to zastanawiałam się czy wstanę o własnych siłach do szkoły.Udało się-wstałam,nawet lepiej prawie nic mnie nie boli,tylko trochę mięśnie grzbietu i prawa łydka,ale jak na początek to duży sukces.Jeśli chcecie to będę was dalej informowała o moich sukcesach i porażkach. yogo-pozdrawia!

brak apetytu to działanie thermy.Moim zdaniem trzeba troche nasiłe jeść. Witaminki jak najbardziej. Co do braku apetytu wydaje mi się że jest to w większym stopniu spowodowane nadmiernym piciem wody a nie składnikiem thermy.Co o tym sądzicie?? (((:Mod Forum Elektronika:)))

[...] dawce: Calories-840 Weglowodany-171g Bialko-26g oraz Vitaminy i Aminokwasy... Cwicze 3 razy w tygodniu, i alezy mi na budowaniu masy, bo rzezbe mam dlatego ze cwiczylem jak jeszcze bylem w polsce i jechalem na sucho, a jesli chodzi o sile to nie najlepiej to wyglada. Jezeli bylby ktos, kto moglby mi pomoc byl bym bardzo wdzieczny! Z gory [...]

moim zdaniem troche za duzo wegli jak na jeden raz ja bym podzileil na dwie tylko wtedy troszke mniej bialka bedzie ale 180 wegli to duzo jak zjescz duzy woreczek ryzu to dostarczasz 100 ww , ja bym bral polowe dawki po treningu na pewno a czy na raz jedna ma sens dla hard gainera tak ale nie dla kogos kto ma problemy z tluszczem CARPE DIEM

[...] glukozę - a w związku z tym mniejsze ilości glukozy przedostaja się do krwi i wolniej podnosi się poziom insuliny. Zakazane są produkty "mocno" przetworzone takie jak mąka z pełnego przemiału. Włąśnie ze względu na łatwość w odzielaniu cząsteczek glukozy od cząsteczki skrobi (skrobia to też cukier tylko bardzo złożony). W gorzkiej [...]

[...] z głogowa to niedaleko leszna niezła łapka ale chyba maly problem z klatką co ?? -ACID plecki ok nie moglem otworzyc profila by ocenic reszte ale dorzuc cos jeszcze -Brutus jak mozesz nie chcie pokazac tego co wywales ?? skro cie proszą i uwarzją ze mozesz byc najlepszy to dawaj co ci szkodzi i tak juz biust pokazales obok profilu joke !! [...]

Lałem minijej wijenseej so 30-45min. Ty się nie pytaj Falcone, co ile ja lałem- Ty się pytaj Falcone, jak ja się nazajutrz czułem. Loco1- tyle witamin w 40 min. to bym się nieładnie z obu stron chyba ubrudził. Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-12-18 14:41:05

Człowieczkiem to sam jesteś. Radzę nie obrażać innych, bo to przejaw braku szacunku. Opracowania ? Pełno ich wszędzie pierwsze lepsze spod ręki : http://www.zdrowie.med.pl/witaminy/witb6_3.html oraz http://www.zdrowie.med.pl/witaminy/witb12_3.html Ważne : Witamina B12 uczestniczy w syntezie metioniny - hormonu, który m.in. przyczynia się do [...]

czesc!Pytalam kiedys jak jest z pietruszka gotowana?tak samo jak z marchewka?nie mozna jesc?Acha a makaron z pelnego przemialu z jogurtem 0%, albo z serem zołtym tartym?mozna tak jesc?thx , pozdrawiam. Martolina

Boogie, nie pytam o takie szczegóły, bo dobrze wiem jak się czułeś. Chociaż ja zbyt dużo browaru nie pijam (jednorazowo), ale jak się już zdarzyło, to na drugi dzień (czasami wieczór) jest przeje.... Wolę mocniejsze trunki Doradca w dziale suplementacja

A co jeszcze?jakas dieta?Jak tak to mozesz podac mi jakis spis dan czy co?:) "Bredgens to taki taniec na głowie jakby kto nie wiedział" - A.Lepper